¿Por qué destacan las grasas insaturadas?

En este sentido, por ejemplo, destacan las grasas insaturadas, ya que ayudan positivamente a la hora de reducir los niveles de colesterol LDL.

¿Qué es la grasa poliinsaturada?

La grasa poliinsaturada es también un tipo de grasa insaturada, es decir, que junto con las grasas moninsaturadas, conforman una sub categoría derivada de las insaturadas, siendo esta su única diferencia. Se considera como una de las grasas mas saludables, junto con las grasas monoinsaturadas.

¿Qué productos contienen grasa saturada?

Productos lácteos como leche, queso, mantequilla, y nata contienen grasa saturada, pero es muy fácil sustituirlos por alternativas desnatadas o semi-desnatadas. Por ejemplo, el untable ProActiv elaborado a base de aceite vegetal es rico en grasas insaturadas.

¿Por qué las grasas insaturadas aumentan el colesterol malo?

Las grasas insaturadas, en la propia salud, al ser ácidos grasos monoinsaturados pueden ayudar a reducir de manera positiva los niveles de colesterol LDL (denominado como colesterol malo), a la par que aumentan el HDL (colesterol bueno).

https://www.youtube.com/watch?v=WjNndFlW4iQ