Wie viel Alkohol trinkt man pro Tag?

Bei 10 bis 20 Gramm Alkohol am Tag nimmt das Erkrankungs- und Unfallrisiko bereits etwas zu. Wer deutlich mehr trinkt als 20 Gramm pro Tag, schadet seiner Gesundheit erheblich. Wer deutlich mehr trinkt als 20 Gramm pro Tag, schadet seiner Gesundheit erheblich.

Welche Alkoholmengen sollten sie überschritten werden?

Das sollten Sie wissen: Nach den Erkenntnissen der EPIC-Studie, auf der auch unser „Länger besser leben.“-Programm basiert, sollten folgende Tagesmengen nicht überschritten werden: Die empfohlene Grenze liegt bei Männern zwischen 20 und 24 g Alkohol pro Tag und bei der Frau zwischen 10 und 12 g Alkohol pro Tag.

Was ist die gefährdungsgrenze für den Alkoholkonsum?

Sie liegt beim Mann bei 60g reinen Alkohols pro Tag (das entspricht 3 ÖSG) und bei der Frau bei 40 g reinen Alkohols pro Tag (das entspricht 2 ÖSG). Abb.: Gefährdungsgrenze „gesundheits-gefährdender Alkoholkonsum“. d. Berechnungen und Empfehlungen des Bundesministeriums für Gesundheit (BMG) und der WHO [2] [3]

Wie viel Alkohol trinken Frauen an zwei Tagen?

Die Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen empfiehlt, an mindestens zwei Tagen pro Woche keinen Alkohol zu trinken. dass Frauen nicht mehr als 12 Gramm Alkohol pro Tag trinken, also nicht mehr als ein kleines Glas Wein (0,125 Liter). Dies entspricht über eine Woche verteilt bei zwei alkoholfreien Tagen 60 Gramm.